no czytaęłm ten post i ogólnie o kreatynie pytam was dla upewnienia sie bo nie chce kupić czegoś na darmo co do carbo to odpada bo starzy nie dadza mi na raz 40 zł na 2kg carbo a glukoze mozna kupować po 100 g co dzienie po 1 zł i starcza mi to na 2 dni i do tego tauryne ps. mam jeszcze pytanie co do glutaminy czy jej stosowanei jest warzne czy [...]
[...] bialka. Nie chcialbym tracic tego na co pracowałem juz... To jak? Pozostawic tak jak obliczyło z wzoru/programu? 4) THX 5) Eh. czyli pasowało by jednak odżałować i kupić orbiterek:) 6) Czyli rano bez głównych zrodeł węgli ( rezygnuje z płatków) a przed. W ciagu dnia tez bez źrodel głownych wegli. Przed treningiem i po ryz brazowy tak [...]
sorry za spam ale poprostu nie moge, to moja ostatnia spamowa odpowiedz. "Zero kulturyzmu, fachowo odpisal jabolcokk i ucz sie od starszych kolegów.." kulturyzmu ? a co to znaczy ? może miałeś na myśli zero kultury ? jesli co chodziło o słowo związane z kulturystyką to i tak nie ma takie wyrazu jak "kulturyzmu" ... zanim [...]
ok ok luz chłopcy tylko że ja ćwicze w sumie 8 miechów zanim wezme odżywki będe juz miał staż gdzieś z rok i coś. Co do diety to nie jestem głupim gówniarzem i staram się trzymać diete, pije duzo mleka wody niegazowanej w czasie treningu i wody gazowanej po treningu i przed, jem ppiersi kurczaka, wątróbke(która ma duzo bialka), tuńczyka [...]
Chyba nie widziałaś 6 miesiąca ciąży :p Twarogu masz prawie pół kilo to nie dziwie się ze Cię wywaliło. Espumisan nie pomaga w ciągu godziny. Możesz sobie też kupić jakieś zioła - koper włoski, rumianek. W momencie kiedy brzuch masz podrażniony to niestety trzeba szukać tego co konkretnie szkodzi i eliminować.
[...] tu na forum specjaliści lekarze którzy znają się na tych sprawach np. do Warszawy mam 200km to bym podjechał na wizytę i coś by mi ktoś przepisał. Bo kolejny aspekt to gdzie kupić jakieś medykamenty? Da się tak? Sory jeśli moje pytania są prymitywne ale moja wiedza pochodzi z czasów gdzie masę robiło się na mleku w proszku i chyba zbytnio nie [...]
A mnie "natchnelo" na te twoje balkoniki. Co szkodzi podejsc do nich "klasycznie", dodatkowo oczywiscie. Sa tak pieknie miejscowe w "idealnym miejscu" ze je sprobujemy wykurzyc. Wieczorem w domu walisz serie wytrzymalosciowa -obwodowa: lezenie na boku noga dolna ugieta 1. gorna noga gora - dol 20x 2. noga pulsuje w [...]
Sanczo__, wynik z Testu Coopera masz OK i dlatego sądzę, że pod względem wytrzymałościowym będziesz dobrze przygotowany do tych testów, więc na Twoim miejscu radziłbym Ci się kupić na treningu przyspieszenia i techniki oczywiście. Wspomniałeś, że masz problem z prowadzeniem piłki, a to dla bocznego pomocnika bardzo ważna umiejętność i to na niej [...]
[...] jest sporo niuansów, które zapewniają efektywne dźwiganie przez długi okres czasu bez niepotrzebnych, głupich kontuzji. I....sztanga rządzi, więc możesz poczekać z ławką a kupić stojaki regulowane (siady, wycisk stojąc), sztangę i obciążenie. Na klatę możesz wyciskać z podłogi :) Jako początkujący nie p****** się z hantlami 11 kg, tylko [...]
[...] b/w/t: jestem na diecie jak Wy to nazywacie redukcji dieta MŻ Wrażliwość na stymulanty: nie wiem o co loto :-( Możliwości finansowe: jak większość Polaków coś tam mogę kupić ale do Lewandowskiego to mi brakuje ;-) Twoje pytanie -cel/problem/opis: proszę o śledzenie moich wpisów i podpowiedzi jak ćwiczyć żeby zachować zdrową sylwetkę ciała [...]
[...] dłuższe i je planować, wtedy traci się powłokę ochronną i szybciej może korodować jak będą niesprzyjające warunki, trzeba by to jakoś zabezpieczyć nawet zwykłą farbą. Mozna kupić na wymiar,. Zgadza się ja tylko pisze co można zrobić jak ktoś ma za długie i mu to strasznie przeszkadza. Ni każe nikomu kupować długich i ich planować }:-( Na [...]
ok to jak mam policzyc jesli w jednej tabletce jest niby tak pisze ekstra duzo l.karnityny czyli 0,272mg to znaczy ze mam kilka takich lykac?to musialabym co tydzien paczke kupic bo u mnie w sklepie sa po 40 tabletek
niemam pojecia chce dopiero kupic,ale tez niewiem czy dostane w zwyklym sklepie czy moze jesli juz zaczelam od tygodnia brac l-karnityne to stosowac ja dalej i zobaczyc czy wspomoze mi dietke bo na takie efekty musze jeszcze conajmniej poczekac tydzien chyba no jesli oczywiscie w ten sposob zadziala,aha no i tylko w jeden dzien mi przyszlo duzo [...]
[...] pozostaniesz w tabelach na wieki, czego Ci życzę... Nie wiadomo, czy na wieki - stary Krzych666 też w miarę upływu lat jest coraz lepszy, strach pomyśleć, co będzie za 10 lat %-). A na poważnie - pażywiom, uwidim. Tak naprawdę wpływ epidemii na świat i jego gospodarkę dopiero zobaczymy... W Niemczech już teraz nie można kupić papieru toaletowego.
[...] węglowodanów żeby się poczuć najedzona. I nie ukrywam, że się boję samego słowa tłuszcz. Rozumiem, że mam dostrczać z ryb, orzechów i .. oliwy? Bo właśnie mam zamiar takową kupić. A co do treningów... zaczęłam http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html tą wersję łatwiejszą i nieco ograniczyłam liczbę [...]
Wie ktos co lepiej kupic ? :> Bo wybieram sie w tym tygodniu po LCD ;] 92cm przękątna mam na oku lg ;] kumple mówią żeby większą plazme wziąść ale pod ps3 najlepszy z tego co wiem to lcdek jest; ]
mastif w linku dalem przeciez co innego. takie mini crossy co wkleiles fote sa po 400zl z silnikiem 50cm3. ten co ja chce ma 125cm3 kola 14' 12' i 12km takze powinien dawac rade. juz z wszystkich dlugow wyszedlem i chce sobie kupic jakis motorek zeby sobie poszalec po wertepach
no to mam 200 zł i co mam kupic na ten pierwszy cykl ? ??? czy to samo mono wystarczy ? kasa nie gra roli tylko wazne jest to zeby nie wywalac jej w błoto. bo po co mam kupic cos drogiego jak takie same efekty za pierwszym razem uzyskam przy czyms tanszym tak jak z mono tansza kreta a na pierwszy cykl idealna wiec ???